Mangiare non vuol dire semplicemente saziarsi e avere l’energia necessaria per affrontare al meglio gli impegni quotidiani. Mangiare è prima di tutto un piacere, un vero momento di benessere che può influenzare l’umore e la giornata. Ecco perché è importante scegliere il cibo giusto e soprattutto imparare a mangiare bene. Scopri con noi come prenderti cura di te a tavola.
L’importanza dei neurotrasmettitori
Le cellule nervose o neuroni presenti nel cervello usano come ponte per le loro comunicazioni le sinapsi (dal greco synapsis, punto di congiunzione). Perché il passaggio avvenga, è necessaria la presenza di alcuni ‘messaggeri‘, ovvero i neurotrasmettitori o neuromediatori. Questi importantissimi ‘postini’ possono servire a differenti sinapsi: è quindi utile conoscere le loro funzioni principali e in quali cibi sono contenuti. Il più importante è la serotonina, che favorisce il senso di benessere. Essa è contenuta in tantissimi alimenti, come banane, latte e miele. La tirosina, neurotrasmettitore stimolante che favorisce intelligenza e movimento, è invece contenuta nelle carni bianche: quindi, mangiando pollo potrai combattere stanchezza e ritrovare il ritmo giusto. Aggiungendo invece un po’ di latte, potrai regalarti anche un momento di relax e benessere.
Acquistare i prodotti giusti
Un altro modo per raggiungere il benessere è scegliere con attenzione i prodotti giusti. Un buon metodo è cercare alimenti buoni e sani, preparati con pochi grassi. Un esempio è la linea “Senza Olio fritto“, il nuovo orgoglio di casa Fileni. Si tratta di prodotti cotti direttamente al forno, senza passare in friggitrice. Questo particolare procedimento ti dà la garanzia di mangiare un alimento genuino e leggero.
Anche noi teniamo al tuo benessere
Il tuo benessere in tavola è una questione così importante per Fileni che quest’anno ha preparato una speciale promozione. Acquistando i prodotti “leggiadri” contrassegnati dal logo della promozione, puoi raccogliere i punti e vincere speciali momenti di benessere. Con soli 5 punti potrai ricevere un trattamento presso un centro di benessere convenzionato e scegliere tra yoga, shiatsu, Wellness e Fitness e Day Spa.
